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時事分享



若是已經懷有身孕的準媽媽,孕吐想必是不少媽媽們都會遇到的困擾,根據調查,超過85%的孕婦會有孕吐、害喜等的狀況,尤其以早晨起床這段時間最為好發。

雖然孕吐的感覺相當難受,不過依據醫學研究,在孕期間所經歷的身體不適,代表著肚裡寶寶正健康的成長著;並且有孕吐情形的孕婦,流產的機率也較沒有孕吐情形者更低。

許多醫師認為,孕吐是激素的改變造成,如雌激素與絨毛膜促性腺激素和甲狀腺素的改變等;另外胎盤會分泌賀爾蒙,使母體感到不適,不過這些現象的產生,也表示著胎兒的發展相當健康。

儘管孕吐對胎兒來說算是一件好事,但媽媽們可成了苦主,若是碰上程度相當嚴重的孕吐,建議還是到醫院請醫生檢查,以下方法可以幫助有效改善孕吐:

1. 改變飲食習慣,少量多餐。

2. 多喝溫開水。

3. 吃一點生薑或薄荷葉。

4. 餐與餐之間,可以吃些蘇打餅乾。

5. 改吃孕婦用的維他命。

6. 多休息。

7. 適度運動、散步、伸展。

▲美國有研究發現,經歷過孕吐的孕婦們,流產的風險比起沒有孕吐的孕婦,少了50%至75%。(圖/ingimage)3EA116916E451719
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