如何愛你的負面情感





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找到陷入負面情感的原因,才有能力真正愛自己......

愛你的負面情感,就是得到改變自己的機會。

只要接受負面情感,就能喜歡上自己。

只要不累積負面情感,人際關係就不再麻煩。

不要再讓你的負面情緒把你耍得團團轉!


你對自己認識多少?你對自己的感受了解多少?

有時我們會搞不清楚自己到底要什麼?

突然爆衝的言語,憂鬱的心情,看同事不順眼的嫉妒感,深夜的孤獨情緒......

我們不明白自己為什麼會有這些反應?

或者我們明明知道卻只想壓抑,讓自己看起來「我沒事」「我很好」。

但是愈隱藏,愈閃躲,你反而愈痛苦,愈不知所措。

對於憤怒、恐懼、自卑、無力感、無價值感等等這些負面情感,

只要是人,就一定會存在,只要與人交流,就一定無法避免。

然而正在侵蝕你的負面情感,其實也正是你挖掘自己的大好時機!

透過本書你可以認識自己,整理自己,進而正確表達自己。

不要害怕與對抗,我們正走在成長的路上,每個人都是一面受傷,一面長大的......

名人真誠推薦

諮商心理師?心理叢書作家蘇絢慧

《每天來點負能量》林育聖

日本亞馬遜網路書店讀者五顆星心靈推薦

負面情感不是反派角色

負面情緒不是反派角色,不要試圖消滅它,要讓他成為自己的盟友......

如果我們不再害怕負面情感,就能擁有輕鬆自在的人際關係......

我好像漸漸知道該如何整頓自己的心靈了。__カスタマー

這本書能幫助我們改變自己的思考方式

人恐怕無法阻止自己陷入負面的情緒中......

若能以不同的方式去解讀,我們就能慢慢開始愛上自己的負面情緒......

我打算讓正為許多事煩惱、迷惘的女兒,也來讀讀這本書。__かっちゃん

一本讓我們可以為自己而讀的書

閱讀這本書,能讓你的心情變得輕鬆自在。

本書將內容分成各個項目加以解釋,我們可以直接翻到自己需要的地方,

學習如何將負面情感轉為正面助力。__ho77




新聞分享



台北市東區熱鬧的百貨「微風二館」竟有200坪大違建!12日被市議員踢爆,違法將200坪法定停車格及防火巷,改成專櫃店面與商場空間,台北市建管處確認微風有違法使用,已經要求業者限期拆除,12日也依《建築法》開罰30萬,若之後未改善將連續開罰並強制拆除。

北市議員王威中、高嘉瑜12日上午在微風二館前開記者會,踢爆微風將一塊長8公尺、寬75公尺的空地違法使用,這塊空地原本應該是法定停車位,卻被業者當作商業空間使用,成為品牌專櫃店面,還有一旁的防火巷也被業者堵住、改建,違建面積足足200坪。

市議員說,光是這違建面積一年就可以幫業者獲利5千萬元,而百貨業者在變更內裝時,都必須向建管處申請施工執照、竣工使用執照,微風今年6月也曾提出申請,北市府建管處還是依法核發執照,市議員質疑建管處是否包庇、圖利業者。

而建管處則回應,有收到民眾舉報的話絕對會依法查處,目前已依《建築法》對業者開罰30萬,並要求一周內限期改善,若不改就繼續開罰並建請拆除。




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